LilySlim Diet days tickers رژیم - دنبه های اضافی



دنبه های اضافی

روزنوشت هاي يك زن چاق




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:٠٤ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/۱٠/٢٢

از روز شنبه رژیم کانادائی رو شروع کردم. یه کم سخته اما خیلی زود وزن رو میاره پائین. کلش هم ١۵ روزه که ٣ روز نگهدارنده است. امروز که روز پنجمه. یه کمی نا پرهیزی کردم اما در کل خوب رعایت کردم. حدود ۵/١ کیلو هم تا دیروز کم کردم. ببینم تا هفته ی دیگه چه می کنم!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱:٠۸ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٩/۱٧

معده ام ریخته به هم ! رفلکس شدید داره و حالت تهوع بهم دست میدهسبزگریه نکنه مال سفت و شل کردن رژیمه است؟!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۳:۳٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٩/۱٤

توی اینترنت می گشتم یه یادداشتی دیدم. یه خانومی برای بچه دار شدن اقدام می کرد و ناموفق بود. بهش گفتند چون چاقی نمیشه روت عمل هم انجام بدیم. بهش ۴ ماه فرصت دادند که لاغر بشه....

حالا به خودم میگم چاقالو!‌فکر کن ۴ ماهت شروع شده و باید اضافه وزنت رو کم کنی. این دو ماه که غلطی نکردی. مگه کاهش وزن جزو برنامه های امسالت نبود آخه؟ خوب یه کاری بکن دیگه. ٣ماه و نیم مونده تا سال جدید. حداقل اینقدر اراده داشته باش که یه برنامه ات رو تا آخر اجرا کنی....یعنی حالم از بی ارادگیت بهم می خوره....




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:۳٥ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٩/٧

راست میگی لاله جان! باید یه بار تصمیم بگیرم واسه همیشه‌! باید ببینم:

از اینهمه اضافه وزن خسته نشدم؟ شدم!

از چند تا پله که بالا میرم نفسم نمی گیره؟ می گیره!

لباسهائی که می خوام رو می تونم بپوشم؟ نمی تونم!

از دید بقیه چاق نیستم؟ هستم!

تیکه و کنایه نمی خورم؟ می خورم!

از اینکه گوشتهای پشتم از لباس میزنه بیرون چندشم نمیشه؟ میشه!

نمی خوام بچه دار بشم؟ می خوام!

شوهرم اضافه وزن داره؟ نه!

دوست نداره لاغر و خوشتیپ بشم؟ داره!

اراده لاغر شدن ندارم؟ دارم!

می خوام چند سال دیگه کلی درد و مرض بگیرم؟ نمی خوام!

خوب پس دیگه چه مرگته چاقالو؟ اون شیرینی چی بود صبح خوردی آخه؟ به خوراکی های ممنوع بگو نه! تعارف داری با شکمت؟!

************

ناهار امروزم دوباره میوه است. تا عصر هم شیر و چای و قهوه بدون قند!

دیشب شام هم سیب زمینی و تخم مرغ پخته خوردم. اشتباه کردم یه تیکه نون هم خوردم! امروز دیگه حواسم هست.

پیش به سوی لاغری و سلامتی...




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:٤٥ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٩/٦

شصت روز از تصمیم من برای رژیم گذشت. ده روزی که گذشت خیلی بد بودم! خیلی! البته سعی کردم مواظب باشم اما دیگه یک هفته مهمونی و سفر و تولد رژیمم رو به هم زد. اما عیب نداره. این هفته دوباره شروع کردم. از همین امروز! حدود ٣ هفته است پیش دکترم نرفتم و اینم خیلی شلم کرده! این دو هفته به خودم قول میدم رعایت کنم و سه شنبه ی آینده برم پیش متخصص تغذیه ام. هر جوری هم که شد شد!

چاقالو! یادت رفته انگار که برای چی رژیم شروع کردی! هان؟ هیچ کدوم از لباسایی که فکر می کردی دوباره اندازه ات نشده که! چرا اینقدر سستی؟ چقدر مونده تا عید؟ ۴ ماه؟ یعنی نمی تونی ١٠-١٢ کیلو کم کنی تا اون موقع؟ برو بمیر شکمو! سبز

ناهار امروزم میوه است. تا عصر هم چای و قهوه و یه لیوان شیر کم چرب! همین!




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٩:٢٠ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/۸/۱٩

دیروز باید می رفتم دکتر اما کار زیاد داشتم و نرفتم. هفته ی دیگه هم مسافرت هستم و با این حساب دو هفته ی دیگه با همین رژیم پیش میرم.

از بر و بچ وبلاگی یاد گرفتم که واسه ی خودم هدفگذاری کوتاه مدت کنم تا زود نا امید نشم. خوب از حالا بدانید و آگاه باشید که هدف اول من رسیدن به 79 هست! امروز خودم رو وزن می کنم و می نویسم براتون!

ناهار امروزم خوراک سیب زمینی و گوشت کم چربه بدون نون.

شام ماست و خیار می خورم

میان وعده هم چای و قهوه و میوه




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:٠٧ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/۸/۱۱

نمی دونم چرا از ٨٢ پائین نمیام! الان فقط دوست دارم برم روی ترازو و مثلاً نشون بده ٧٨! بعد دیگه تند تند بیاد پائین ! اما انگار این دنبه ها بدجوری جا خوش کرده اند!!!! دیروز با معده ی خالی ۶-٧ قطره عصاره لیموترش با آب خوردم. مُردم ها! اینقدر حالم بعدش بد شد که به غلط کردن افتادم‌!مجبور شدم زودتر برم خونه! برای همین به روز هم نکردم. اما این چند روز رو نسبتاً راضیم از خودم. خوب دارم رعایت می کنم. هر موقع هم گشنه ام میشه وسط روز خوشحال میشم! میگم آخ جون! الان یه ذره از دنبه ها می سوزند!نیشخند

ناهار میرزا قاسمی آوردم. در اصل باید کوکوی کدو بخورم اما خیلی میونه ام با کدو خوب نیست. البته بادمجون ها رو سرخ نکردم ها. کبابی کردمفرشته




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱:۳٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۸/٩

ناهار امروزم مخلوط سبزیجات بود : ذرت + نخود فرنگی+ هویج آب پز. بدون نون با یه لیوان دوغ خوردم. دیشب هم با اینکه مهمون بودیم اما به سالاد بسنده کردم و فقط اندازه ی یه قاشق سس روش ریختم و چیز دیگه ای نخوردم. باید تلاش کنم این چند روز رو. چقدر مونده تا سه شنبه ی آینده؟ ٩ روز؟ خوب چاقالو! ببینم چقدر کم می کنی ها!چشمک

راستی شام نون و پنیر و سبزی دارم. کلاً رژیم این دفعه برعکس قبلی که پروتئینی بود بیشتر سبزیجاتیه. راستش با رغبت بیشتری می خورم!

(فردا رژیم جدید رو میذارم)

ضمناً دارم دوستان چاق و در حال رژیم رو به لیستم اضافه می کنم. هرکی خواست با من همراه باشه یه حاضر بگه!خیال باطل




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٢:۳٥ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۸/۸

از بی ارادگی خودم بدم میاد. فکر کنم این دو روز مسافرت تمام زحماتم رو به باد داده! از چلو کباب و چلو ماهی بگیر تا چیپس و پفک و بیسکوئیت و نون و خامه و کله پاچه و آیس پک!!!!!!!!!!! یعنی هرچی نباید می خوردم خوردم! واقعاً ثابت کردم که خیلی بی اراده و ضعیفم و نتونستم پای حرفم بمونم! هرچی توی این یکماه مراعات کرده بودم این دو روز ناپرهیزی کردم. خیلی ناراحتم و عذاب وجدان دارم. حیف اونهمه پول ویزیتی که دادم به دکتر! حیف اونهمه وقتی که توی مطبش تلف کردم. من واقعاً لایقش نبودم. گریه

بابا بترکی خوب یه کم مراعات کن!‌خیلی ها از تو لاغرترند و یکی دو کیلو بیشتر اضافه ندارند اما ببین چه پشتکاری دارند تا بتونند همونو کم کنند! خجالت بکش از خودت چاقالو! خیککککی! بترکککی! واقعاً برای یه خانوم خیلی زشته که بد هیکل باشه و نتونه باز خودشو کنترل کنه! امروز باید باید باید بری یک ساعت پارک راه بری. فهمیدی؟ از شام هم خبری نیست. خونه ی مامانت هستی که هستی‌! یه لیوان شیر یا میوه کوفت می کنی !فهمیدی؟ اگه باز هم کم نکردی دو هفته ی دیگه این وبلاگ مسخره ات رو جمع کن و به زندگی تن پرورانه ات ادامه بده! سراغ رژیم هم دیگه نرو! ازت متنفرم شکمو!قهر




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱۱:۳۳ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/۸/٥

ناراحت من خیلی ناراحتم! دیروز دکتر بودم و هیچی کم نکرده بودم! البته دکی گفت که چون عادت ماهیانه هستی وزنت ثابت مونده و اینا همش آبه که بدن جمع کرده و سه روز بعد از تموم شدنش از بین میره. ولی حالم رو گرفت اساسی! رژیمم رو هم عوض کرد که جا گذاشتمش خونه ی مامانم اینا! نیشخند

حالا از امروز دوره ی جدیدی شروع میشه !باید تلافی کنم اون دو هفته ناپرهیزی رو! تا جلسه دیگه وزنم باید باید باید برسه به ٧٩! حالا می بینیم.....

ناهار امروزم طبق رژیم جدید دو تا میوه است. راستی دیروز دو تا چیز جدید یاد گرفتم :

١- هر موقع دلم داره از گرسنگی ضعف میره یه قسمت از چربیهام داره آب میشه! مثلاً همین الان که خیلی گشنمه داره یه قلمبه از پهلوم آب میشه! یا مثلاً از کمرم !

٢-خیلی وقتها آدم که فکر می کنه گرسنه شه درواقع تشنه شه و با آب خوردن حال آدم خوب میشه!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٤:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۸/٢

فعلاً بدلایل خانمانه!!!!!!!!!!!!! وزنم ثابت مونده و فکر کنم تا سه شنبه کاهشش محسوس نباشه.

ناهار امروزم سوپ قارچ بود . یه تیکه کوچولو هم نون خوردم. شام مهمون هستیم و برنامه ی سالاد به راهه!

راستی یه عادت خوب دارم : من نزدیک دو ساله که سس مایونز رو حذف کردم. اصلاً دیگه حتی دوستش ندارم. ما کلاً سالاد رو با ادویه +سرکه بالزامیک و روغن زیتون می خوریم. به نظرم فوق العاده است و من براحتی یه ظرف سالاد رو اینطوری می خورم. تازه اگه بخوام به عنوان شام بخورم روش پنیر (گودا ,بلوچیز یا بوتوکیزه) هم خرد می کنم که آدم رو می بره آسمون و خیلی هم سالمه!

کلاً جدا از رژیم , سالم غذا خوردن خیلی خوبه. سعی می کنم بهش دقت کنم.




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۳:٠٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۸/۱

خوب راستش کلا آخر هفته ها روزهای خوبی برای رژیم نیست داداش! با اینهمه من تا جائی که بشه رعایت می کنم! یعنی فکر کن خیلیه که بری رستوران ایتالیائی و سالاد بخوری ها!چشمک

امروز ناهار نداشتم. یه کف دست نون و پنیر و گوجه خیار خوردم. الان اما خیلی گشنه ام شد یه نسکافه و دو تا نون سوخاری خوردم. شام سوپ قارچ درست می کنم و سیب زمینی ! بیچاره شوهره هم باید رژیم بکشه!چشمک

وای ! چند روز بیشتر نمونده به سه شنبه ها!!!!!!!!!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٧:۳۸ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٢۸

دیشب هم شام مهمون داشتم و هم بعد از شام تولد دعوت داشتم! شام پنه با میگو برای بقیه و خوراک گوشت و سبزیجات واسه ی خودم و یه نفر دیگه که رژیم داشت درست کردم. (البته ناخنکی هم به پنه زدم!)

مهمونی هم که رفتیم کیک تولد نخوردم (فک کن!!!!!!) و بجاش میوه خوردم. امروز واسه ی ناهارم سالاد آوردم با خوراک دیشب. هنوز صبحانه هم نخوردم . میل ندارم فعلاً! سه شنبه ی دیگه باید برم پیش دکتر . دیگه این یه هفته باید یه کم سخت بگیرم که سه شنبه نتیجه اش خوشحالم کنه!

 خوابم میاد.....




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۸:٥۱ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٢٧

بیست و یک روزه که یه پلو خورشت درست درمون نخوردم !‌ناخنک به ته دیگ زدما اما بدتر شده انگار. ناهارام خیلی سبکه و حتی کمتر از حدی که باید می خورم . اما شامها که با هم هستیم .....خجالت راستش جرات هم نمی کنم برم روی وزنه چون حس می کنم کم نکردم این هفته! اما نباید استقامتم رو از دست بدم. تازه ٣ هفته گذشته و حدود ٢١ هفته از راه مونده.

بد نیست یه کم دلایلم رو برای خودم مرور کنم :

١- برنامه ی بچه دار شدن داریم و فکر کردم اگه با همین ٨٠ کیلو باردار بشم و حداقل ١٠ کیلو هم توی نه ماه زیاد کنم اولاً خیلی بارداری و زایمانم سخت میشه. ثانیاً واسه بچه ضرر داره . ثالثاً خیلی دیگه بد هیکل میشم و کم کردنش مصیبت میشه. اما الان اگه برسم به ۶۵ بعد از زایمان حداکثر ٧٠ هستم و خیلی فیل نشدم!

٢- کلاً اضافه وزن خیلی سلامت آدم رو از هر نظر به هم می ریزه. الان جوونم و مشکل ندارم اما ١٠ سال دیگه چی؟ اگه الان حواسم به اضافه وزن نباشه بعداً کارم سخت میشه. (تازه من که از نظر روحی هم اعتماد به نفسم میاد پائین!)

٣- همسرم بیچاره چه گناهی کرده که اینهمه خانومای خوش تیپ دور و برشن و خانوم خودش باید چاق باشه؟! (البته شانس آوردم که از قیافه و سر و زبون کم ندارم و خوش لباس هستم!)

۴- باید به خودم ثابت کنم که می خوام و می تونم!

۵- شاید برنامه ی خارج از کشور داشته باشیم و اونجا دیگه مانتو نیست که عیب و ایرادای آدم رو بپوشونه!

کافی نبود؟ لبخند

 




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٩:٠٤ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٢٦

دیروز نت قطع بود و نشد به روز کنم. کلاً از دیروزم زیاد راضی نبودم. ناهار اسفناج آورده بودم با ماست ولی وسط روز حوصله ام سر رفت و زنگ زدم به همسرم که محل کارش نزدیک منه و ناهار با هم رفتیم بیرون. البته من بختیاری خوردم ولی هم نون خوردم و هم همشو کامل خوردم!ناراحت شب هم با دوستامون رفته بودیم بیرون. البته من جمعاً یه برش کوچیک پیتزا خوردم  اما به هر حال توی برنامه ام نبود که! اسفناجم مونده واسه امروز. تا حالا صبحانه نان و پنیر و گردو و چای شیرین خوردم و یه نارنگی و یه کم انگور. یه ظرف میوه گذاشتم کنار دستم که یکی دو ساعت دیگه که دلم ضعف میره مثلاً یه حبه انگور بخورم! شام هم سیب زمینی پخته دارم! قول میدم امروز قاچاق خوری نداشته باشم! (حس می کنم این هفته خوب کم نکردم!)ناراحت

چاقالو! باز تو دو کیلو کم کردی و شل شدی؟ یادت باشه تازه دو کیلو کم شده و بیست و دو کیلو دیگه مونده که این دو کیلو پیشش خیلی کم و ناچیزه! چاقالو , مقاومت کن. یعنی واقعاً از پس شکمت و هوسهاش بر نمی آی؟! متاسفم!قهر

*لیلا جون خوشحالم که داری با من رژیم می گیری! فردا فرصت کنم لیست هفتگی ام رو اینجا میذارم. مهمترین چیز اینه که فهمیدی که باید وزنت رو پائین بیاری و از شر دنبه ها راحت شی!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٢:٥۸ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٢٤

اعتراف : دو روزی که توی خونه بودم چندان به رژیم پایبند نبودم. البته پرخوری هم نکردم ها! در ضمن کلی کارِ خونه انجام دادم اندازه ی یک هفته ! این هفته بیشتر پایبند خواهم بود.

سه شنبه ی پیش که نوبت دکتر داشتم ، دکتر یه آمپول زد توی گوشم برای کنترل اشتها! راستش فکر می کنم واقعاً اثر داشته و جدی جدی اشتهام کم شده و دیرتر گرسنه ام میشه.

ناهار امروزم جوجه کبابه. یکی دو تکه با یه کف دست نون. شام هم بورانی اسفناج می خورم. تا فردا....




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:۱۱ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٢۱

هوراااااااااااا! به افتخار چاقالو ! دیروز پیش دکتر بودم . می دونی چقدر کم کردم؟ دو کیلو و نیم!!!!! یوهووووووو!هورا کلی انگیزه ام زیاد تر شد! حالا پیش به سوی سه کیلوی بعدی!

ناهار امروزم یه تخم مرغ پخته است با یه کف دست نون! عیب نداره , می ارزه!چشمک

یه چند روزیه که ماشین نمیارم. اینجوری روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی اجباری هم دارم. از وضعیتم راضی هستم و همینطوری می تازم! به امید روزی که بیست کیلو کم شده باشه و دو کیلو مونده باشه!!!!!!!!

از بیست و چهار هفته دوهفته اش گذشت ! مونده ٢٢ هفته !افسوس




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٩:٥٥ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱٩

فردا وقت دکتر دارم ببینم چقدر کم شدم ! ناهار امروزم عدسیه و شام در حد میوه ! صبح یه لیوان قهوه تلخ خوردم، یه چای شیرین و یه لقمه نون و پنیر (کم چرب). تا ناهار چای می خورم و آب ! شاید عصر یه لیوان شیر بخورم تا شام....

خدا کنه فردا نا امید نشی چاقالو!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٩:٠٧ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱۸

چاقالو منو داری از خودت نا امید می کنی! بی اراده ! تا عصر خودت رو کنترل می کنی و گرسنه می مونی اما خونه که میرسی ماست میوه ای و کتلت کوفت می کنی؟ بترکی حقیقتاً!

چقدر باهات موافقم وجدانکم! ناهار امروزم نون سوخاری با شیر. شام میوه! بین روز چای و قهوه. خدایا کمکم کن.....




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱٠:٥۱ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱٧

چاقالو خاک توی سرت! جمعه نتونستی خودتو نگه داری؟ برنج خوردنت چی بود؟ چی؟ ۶ تا قاشق بیشتر نخوردی؟ خوب مگه توی رژیمت بود؟ واقعاً که ! شام چی؟ ماهی سوخاری؟ قرار بود شیر بخوری! خیلی بی اراده ای چاقالو ! سه شنبه دکتر بزنه توی سرت حقته! حداقل تا سه شنبه جلوی اون شکم گنده ات رو بگیر!مشغول تلفن

 

صبحانه یه برش نان سنگک با پنیر و گردو و چای شیرین خوردم. ناهار هم نون و پنیر می خورم. شام شیر و یه قاشق عسل. میوه ها برای وقتهای بیکاری که توی خونه ام! قبل و بعد از شام! باید دیروز رو جبران کنم. سه شنبه وقت دکتر دارم. باید ایندفعه ثابت کنم که می خوام و می تونم از شر این اضافه وزن و این هیکل بی ریخت راحت بشمافسوس....

یادم باشه : دیشب پسرخاله ام گفت شرط می بندم ٩٠ کیلو هستی!!!!!!!!خنثی




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٢:۱٠ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱٤

ناهار امروزم یه تخم مرغ پخته بود با یک و نیم کف دست نون ! تخم مرغ پخته دوست ندارم، با یه قاشق روغن زیتون نیمروش کردم و با یه کف دست نون خوردم. دو تا قاشق هم ماست سون خوردم. اما آی گشنمه !!!!!!!!!!

دیشب دختر خوبی نبودم.بازنده شام خودم خوراک لوبیا چیتی بود. برای همسر پیتزا قارچ و گوشت درست کردم. به اصرارش یه برش خیلی کوچیک خوردم که نباید می خوردم. واسه همین امروز عذاب وجدان دارم ! باید رعایت کنی چاقالو ! به لباسهایی فکر کن که نمی تونی بپوشیشون! به شوهر خوش تیپت فکر کن که یه زن چاق مثل تو گیرش اومده ! آدم باش چاقالو ! به حد کافی خوردی ،حالا باید آبشون کنی. فهمیدی؟

شام امشبم سه عدد گلابیه ! میگم نمیشه بجاش یه سیب و یه هلو بخورم؟! (چرا میشه چاقالو! اما همین فقط!!!!)

آخر هفته توی راهه . خودت و شکم گنده ات رو کنترل کن! نذار به همه بگم سایز شلوارت شده 46 ها ! ببینم چه کار می کنی! آفرین چاقالو!




کلمات کلیدی :رژیم




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۸:٤٤ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱۳

دکتر گفته روی وزنه نرو تا دو هفته ! منم راستش یه بار رفتم فقط. فکر کنم توی این یک هفته ١ کیلو کم کردم. خودم که به شدت احساس سبکی و گرسنگی مزمن می کنم. اما جالب اینجاست که دلم هم نمی خواد این رژیم رو خراب کنم. هرچند بعضی وقتها ناخنکی به ته دیگ و سیب زمینی سرخ کرده زدم ها ، ولی واقعاً در حد همون ناخنک بوده !!!!!!!!!! (هی چاقالو! ناخنک هم ممنوعه!)

دیشب شام نخوردم، بجاش چند تا دونه بادوم و پسته شور خوردم. زود هم خوابیدم که وسوسه نشم . صبحانه یه لیوان شیر و دو تا خرما خوردم و ناهار هم نصفه تن ماهی بدون روغن دارم. شام هم دو سوم لیوان خوراک لوبیا چیتی. خوب، بد هم نیست!

راستی یک هفته گذشت ها! تا آخر راه مونده ٢٣ هفته ی دیگه.....




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٤:۱٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱٠

فکر کن ! چقدر وحشتناکه که همکار مردت وقتی می فهمه رژیم داری بگه آره خوب کردی ،لازم داشتی!!!!!!!!!گریه

فکر کن! شوهرت برات شلوار ورزشی خریده و بگه گفتم سایز بزرگ بدن ! خدا کنه اندازه ات باشه ! البته نبود هم رژیم می گیری اندازه ات میشه!!!!!!گریهگریه

فکر کن! رفتی سمت مانتوهای جینگول بینگولی که دوست داری. هنوز دستت بهشون نخورده فروشنده از اون سر مغازه داد بزنه خانوم اونا سایز شما رو نداره ! سایز بزرگا این طرفن!!!!!!!!گریهگریهگریه

فکر کن! توی همون مغازه بالاخره یه مانتو رو نسبتاً پسندیدی و رفتی پرو ! شوهرت هم کیفت رو گرفته دستش و بیرون اتاق پرو ایستاده. بعد یه ربع خسته و عرق کرده در رو باز می کنی و لبخند می زنی و میگی نه این خوب نبود ! چاق نشونم می داد (و فقط خودت میدونی که کدوم دگمه هاش بسته نمی شد و در ضمن آخرین سایز هم بود)!!!!!!گریهگریهگریهگریه

ادامه دارد......

***حالا باز غر بزن که این چه رژیمیه ! من همش گشنمه که ! بعله! اینجوریه چاقالو ! همش باید یادت بیارم؟!ابرو

 




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ۱۱:٢٧ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٧/۱٠

امروز روز چهارم رژیمم هست. این سه چهار روز سعی کردم تا اونجا که میشه رعایت کنم. راستش روی وزنه هم نرفتم. چون خودم رو می شناسم، تا یکی دو کیلو کم بشه شل میشم. البته این بار به خودم قول دادم که حتماً‌ تا عید از شر این ٢۴ کیلو دنبه اضافی راحت بشم. به قول دکترم تا کی می خوام این بار اضافه رو از اینور به اونور حمل کنم؟! ٢۴ کیلو؟!!!!!! وااااای! من کی اینها رو اضافه کردم آخه؟!

یادم باشه گرسنگی از سیری بهتره! مخصوصاً وقتی کلی منابع غذائی توی وجود خودت انباشته داری !

هی چاقالو ! کم نیار !‌تازه روز چهارمه ! خیلی از راه مونده هنوز که باید با اراده جلو بری !




کلمات کلیدی :رژیم و کلمات کلیدی :روحیه




نویسنده : چاقالو ; ساعت ٢:٢٤ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٧/٧

خیلی وقت بود که می خواستم این وبلاگو بسازم. هی به تعویق می افتاد! مثل رفتنم به دکتر برای کاهش وزن که بالاخره دیروز عملی شد !

خوب، من یه خانوم ٢٧ ساله ام که چند ساله ازدواج کردم و بچه هم ندارم! اولی که ازدواج کردم وزنم خوب بود حدود ۶٨! که با اینکه ٣-۴ کیلو اضافه داشتم اما اصلاً چاق به نظر نمی رسیدم. بعد از عروسی اما اضافه وزن ها شروع شد !‌مهمانی ها و مسافرتها و رستورانها و غذاهای چرب و شیرینی که خودم درست می کردم و عدم تحرک همه دست به دست هم داد تا دیروز که رفتم روی وزنه دکتر بهم بگه : خانوم ! شما ٨۵ کیلو هستی و ٢٠-٢۴ کیلو باید کم کنی !!!!!!!! ۶ ماه هم بهم وقت داده. می دونم راه سختی پیش رو دارم اما باید تحمل کنم. بخاطر سلامتی، بخاطر زیبایی، بخاطر خودم و همسرم و کودکی که بعد از عید برای بدنیا آمدنش تصمیم می گیرم. رژیمم از امروز شروع شده و هرروز این وبلاگ رو به روز می کنم با گزارش روزانه ام. الان که اینها رو می نویسم خیلی از این دنبه های اضافی بدم اومده و شاید اینجا رو درست کردم تا ببینم چقدر اراده دارم و چقدر می تونم کم کنم. اگر اینجا رو می خونی بهم امیدواری بده و دلگرمم کن و تا آخر راه باهام باش که داستانهای جالبی برات خواهم داشت.

اما برنامه ی امروزم :

صبحانه : یک کف دست نان سبوسدار + یک قوطی کبریت پنیر +یک چای تلخ

بین روز : دو استکان چای + یک لیوان شیر قهوه (شیر کم چرب- بدون شکر)

ناهار: یک عدد تخم مرغ پخته + یک کف دست نان + سالاد بدون سس

بین روز : دو عدد میوه + یک لیوان چای + یک عدد خرما

شام : سه عدد گلابی کوچک!

غم انگیزه نه؟ اما نتیجه اش شادی آفرینه. خوب چاقالو ! شروع کن! تو موفق میشی!

(یه اشتباهی شد : از شنبه تا چهارشنبه به روز می کنم و آخر هفته رو دیگه پای نت نمی گذرونم!)

ورزش‌: یه توتال کور خریدم و از امروز روزی ٣٠٠ تا دراز نشست می زنم.

دکتر گفته توی این دو هفته باید بین ٣ تا ۴ کیلو کم کنم! میشه یعنی؟!




کلمات کلیدی :رژیم